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严格保密
私密、审慎并尊重个人节奏的治疗空间。
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全球可用
无论身在何处，都可以参加安全的在线会谈。
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个性化
治疗根据你的经历、目标和节奏进行调整。
聚焦处理仍在带来痛苦的经历
过去可以成为你故事的一部分，而不再支配现在。
EMDR（眼动脱敏与再加工）是一种结构化心理治疗方法。它帮助大脑加工痛苦记忆并降低其情绪强度，无需反复讲述每一个细节。
治疗流程 →EMDR
EMDR 可以帮助处理
01
创伤与创伤后应激障碍
02
复杂性创伤与童年创伤
03
焦虑、惊恐与恐惧症
04
哀伤与痛苦的失去
05
羞耻与低自我价值
06
关系与依恋创伤
07
倦怠与艰难生活经历
08
心理阻碍与失败恐惧
EMDR ONLINE
在线 EMDR 如何进行
治疗会根据你的经历、目标和当前承受能力进行调整。只有在具备足够安全感和稳定性后，才开始记忆加工。
初步咨询与评估
讨论你的需求和经历，并评估在线 EMDR 是否适合你。
准备与资源建立
学习稳定、情绪调节和双侧刺激技术。
记忆加工
以可承受的节奏处理选定记忆、触发因素和负性信念。
整合与未来
巩固改变，并练习更健康的应对方式。
ILIA TSA · EMDR · CBT · DBT
你的治疗师
Ilia Tsa
项目负责人兼首席心理学家
临床与咨询心理学家 · EMDR 与 CBT 治疗师
我为创伤、焦虑、倦怠和困难关系模式提供结构化、循证的治疗。必要时将 EMDR 与 CBT、DBT 技能及图式治疗元素结合。
- 临床心理学一体化教育及督导实践
- 符合 EMDR Europe 与 EMDRIA 标准的 EMDR 培训
- 通过 Beck Institute 认证项目完成 CBT 培训
- 为全球来访者提供在线治疗
EMDR ONLINE
心理咨询团队
重视隐私、清晰结构与文化背景，以循证方法提供稳妥而务实的支持。
林悦
创伤与焦虑心理师以安全感和稳定为基础，温和处理创伤记忆、焦虑和情绪困扰。
王晨
认知行为与压力管理心理师采用清晰、务实的方法应对工作压力、倦怠和持续担忧。
陈静
关系与依恋心理师在尊重个人与家庭背景的基础上处理哀伤、自我价值和关系模式。
ONLINE SESSIONS
会谈与费用
EMDR
常见问题
在线 EMDR 有效吗？+
EMDR 可以安全地适用于视频会谈，是否适合需个别评估。
需要详细讲述所有事情吗？+
不需要。只需确定治疗目标，无须说出每个细节。
需要多少次会谈？+
因人而异。复杂或反复的创伤通常需要更充分的准备。
EMDR 适合所有人吗？+
并非总是如此。我们会先评估安全、稳定性和支持条件。
如何开始？+
从简短、保密的交流和初步评估开始。