◇
Fortroligt
Et privat og trygt terapirum med respekt for dit tempo.
EMDR ONLINE
Din fortid behøver ikke styre din nutid.
Evidensbaseret EMDR-terapi online til traumer og belastende oplevelser.
Book en samtale↗Online•Internationalt•Fortroligt
◎
Tilgængeligt overalt
Sikre onlinesamtaler, uanset hvor du befinder dig.
◌
Individuelt tilpasset
Terapien tilpasses din historie, dine mål og ressourcer.
Målrettet bearbejdning af det, der stadig gør ondt
Fortiden kan være en del af din historie uden at styre din nutid.
EMDR er en struktureret psykoterapeutisk metode, der hjælper med at bearbejde belastende minder og mindske deres følelsesmæssige intensitet, uden at alle detaljer skal genfortælles.
Sådan foregår det →EMDR
Det kan EMDR hjælpe med
01
Traumer og PTSD
02
Komplekse traumer og barndomstraumer
03
Angst, panik og fobier
04
Sorg og tab
05
Skam og lavt selvværd
06
Relations- og tilknytningssår
07
Udbrændthed og belastende oplevelser
08
Mentale blokeringer og frygt for at fejle
EMDR ONLINE
Sådan foregår EMDR online
Terapien tilpasses din historie, dine mål og din aktuelle kapacitet. Bearbejdning af minder begynder først, når der er tilstrækkelig tryghed og stabilitet.
Samtale og vurdering
Vi taler om dit behov og vurderer, om EMDR online passer til dig.
Forberedelse og stabilisering
Du lærer stabilisering, følelsesregulering og bilateral stimulering.
Bearbejdning af minder
Vi arbejder med minder, triggere og negative overbevisninger i et håndterbart tempo.
Integration og fremtid
Vi forankrer forandringerne og øver mere hjælpsomme reaktioner.
ILIA TSA · EMDR · CBT · DBT
Din psykolog
Ilia Tsa
Projektleder og ledende psykolog
Klinisk psykolog og rådgivningspsykolog · EMDR- og CBT-terapeut
Jeg tilbyder struktureret, evidensbaseret terapi til traumer, angst, udbrændthed og vanskelige relationsmønstre. Efter behov kombinerer jeg EMDR med CBT, DBT-færdigheder og skematerapi.
- Integreret uddannelse i klinisk psykologi med superviseret praksis
- EMDR-uddannelse i tråd med EMDR Europe og EMDRIA
- CBT-uddannelse gennem et Beck Institute-akkrediteret program
- Online terapi for internationale klienter
EMDR ONLINE
Vores psykologteam
Et roligt og professionelt team med fokus på evidensbaseret behandling, tillid og samarbejde.
Freja Nielsen
Psykolog for traumer og angstTryg og struktureret støtte ved traumer, angst og følelsesmæssig overbelastning.
Mikkel Sørensen
CBT-psykolog for stress og udbrændthedPraktisk og tydeligt arbejde med stress, tankemylder og krævende overgange.
Clara Holm
Psykolog for tilknytning og relationerNærværende hjælp ved sorg, selvværd og gentagne relationsmønstre.
ONLINE SESSIONS
Samtaler og priser
$120 / £90 / €10055 minutters onlinesamtale
Du kan begynde med en gratis introduktionssamtale på 15–20 minutter.
Book introduktionssamtale↗EMDR
Ofte stillede spørgsmål
Er EMDR online effektivt?+
EMDR kan tilpasses sikre videosamtaler. Egnethed vurderes individuelt.
Skal jeg fortælle alt i detaljer?+
Nej. Vi identificerer målet uden at alle detaljer skal fortælles højt.
Hvor mange samtaler har jeg brug for?+
Det varierer. Komplekse traumer kræver ofte mere forberedelse og tid.
Passer EMDR til alle?+
Ikke altid. Først vurderer vi tryghed, stabilitet og støtte.
Hvordan begynder vi?+
Med en kort, fortrolig samtale og en indledende vurdering.
Du behøver ikke bære det alene.
Begynd med en kort og fortrolig samtale om det, du ønsker at ændre.
Book en samtale↗