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Confidencial
Um espaço terapêutico privado, seguro e cuidadoso.
EMDR ONLINE
O seu passado não precisa controlar o seu presente.
Terapia EMDR online baseada em evidências para trauma e experiências difíceis.
Marcar uma consulta↗Online•Atendimento internacional•Confidencial
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Disponível em todo o mundo
Sessões online seguras onde quer que esteja.
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Personalizado
A terapia adapta-se à sua história, objetivos e ritmo.
Uma forma focada de processar o que ainda dói
O passado pode fazer parte da sua história sem dirigir o seu presente.
EMDR é uma abordagem estruturada de psicoterapia. Ajuda o cérebro a processar memórias dolorosas e reduzir a intensidade emocional sem precisar repetir todos os detalhes.
Como funciona →EMDR
Em que o EMDR pode ajudar
01
Trauma e TEPT
02
Trauma complexo e infantil
03
Ansiedade, pânico e fobias
04
Luto e perdas dolorosas
05
Vergonha e baixa autoestima
06
Feridas relacionais e de apego
07
Burnout e experiências difíceis
08
Bloqueios e medo de falhar
EMDR ONLINE
Como funciona o EMDR online
A terapia adapta-se à sua história, objetivos e recursos atuais. O processamento de memórias só começa quando existe segurança e estabilidade suficientes.
Consulta e avaliação
Conversamos sobre a sua necessidade, história e adequação do EMDR online.
Preparação e recursos
Aprende estabilização, regulação emocional e estimulação bilateral.
Processamento de memórias
Trabalhamos memórias, gatilhos e crenças negativas num ritmo tolerável.
Integração e futuro
Consolidamos mudanças e ensaiamos respostas mais saudáveis.
ILIA TSA · EMDR · CBT · DBT
O seu psicólogo
Ilia Tsa
Diretor do projeto e psicólogo principal
Psicólogo clínico e de aconselhamento · Terapeuta EMDR e TCC
Ofereço terapia estruturada e baseada em evidências para trauma, ansiedade, burnout e padrões relacionais difíceis. Integro EMDR com TCC, competências de DBT e elementos de terapia do esquema quando útil.
- Formação integrada em Psicologia Clínica com prática supervisionada
- Formação EMDR alinhada aos padrões EMDR Europe e EMDRIA
- Formação em TCC por programa acreditado pelo Beck Institute
- Terapia online para clientes internacionais
EMDR ONLINE
A nossa equipa de psicologia
Uma equipa próxima e profissional, comprometida com cuidados baseados em evidências, respeito e colaboração.
Mariana Silva
Psicóloga de trauma e ansiedadeUma abordagem acolhedora e estruturada para trauma, ansiedade e segurança emocional.
Rafael Costa
Psicólogo de TCC, stress e burnoutApoio claro e prático para preocupações persistentes, esgotamento e transições profissionais.
Beatriz Almeida
Psicóloga de vinculação e relaçõesAcompanhamento atento no luto, autoestima e padrões repetitivos nas relações próximas.
ONLINE SESSIONS
Sessões e valores
$120 / £90 / €100sessão online de 55 minutos
Pode começar com uma chamada introdutória gratuita de 15–20 minutos.
Marcar chamada inicial↗EMDR
Perguntas frequentes
O EMDR online é eficaz?+
Pode ser adaptado a videochamadas seguras; a adequação é avaliada individualmente.
Preciso contar tudo em detalhes?+
Não. Identificamos o alvo terapêutico sem exigir todos os detalhes em voz alta.
Quantas sessões vou precisar?+
Varia. O trauma complexo normalmente exige mais preparação e tempo.
O EMDR serve para todos?+
Nem sempre. Primeiro avaliamos segurança, estabilidade e apoio disponível.
Como começamos?+
Com uma conversa breve e confidencial e uma avaliação inicial.
Não precisa continuar a carregar isto sozinho.
Comece com uma conversa breve e confidencial sobre o que deseja mudar.
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