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गोपनीय
आपकी गति का सम्मान करने वाला निजी और सुरक्षित थेरेपी स्थान।
EMDR ONLINE
आपका अतीत आपके वर्तमान को नियंत्रित करने के लिए बाध्य नहीं है।
आघात और कठिन अनुभवों के लिए प्रमाण-आधारित ऑनलाइन EMDR थेरेपी।
परामर्श बुक करें↗ऑनलाइन•अंतरराष्ट्रीय•गोपनीय
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कहीं से भी उपलब्ध
आप जहाँ भी हों, सुरक्षित ऑनलाइन सत्र।
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व्यक्तिगत
थेरेपी आपके अनुभव, लक्ष्यों और संसाधनों के अनुसार ढाली जाती है।
जो अनुभव अब भी पीड़ा देते हैं, उन्हें केंद्रित रूप से संसाधित करना
अतीत आपकी कहानी का हिस्सा रह सकता है, लेकिन उसे वर्तमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
EMDR एक संरचित मनोचिकित्सा पद्धति है। यह दर्दनाक यादों को संसाधित करने और उनकी भावनात्मक तीव्रता कम करने में मदद करती है, बिना हर विवरण दोहराए।
प्रक्रिया →EMDR
EMDR किन समस्याओं में मदद कर सकता है
01
आघात और PTSD
02
जटिल और बचपन का आघात
03
चिंता, पैनिक और फोबिया
04
शोक और हानि
05
शर्म और कम आत्म-मूल्य
06
रिश्तों और लगाव के घाव
07
बर्नआउट और कठिन अनुभव
08
मानसिक रुकावटें और असफलता का डर
EMDR ONLINE
ऑनलाइन EMDR कैसे होता है
थेरेपी आपके अनुभव, लक्ष्यों और वर्तमान क्षमता के अनुसार ढाली जाती है। यादों पर काम तभी शुरू होता है जब पर्याप्त सुरक्षा और स्थिरता बन जाए।
परामर्श और आकलन
हम आपकी आवश्यकता पर चर्चा करते हैं और देखते हैं कि ऑनलाइन EMDR आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।
तैयारी और स्थिरीकरण
आप स्थिरीकरण, भावनात्मक नियमन और द्विपक्षीय उत्तेजना की तकनीकें सीखते हैं।
यादों का प्रसंस्करण
हम यादों, ट्रिगर्स और नकारात्मक विश्वासों पर आपकी सहनशील गति से काम करते हैं।
एकीकरण और भविष्य
हम बदलावों को मजबूत करते हैं और अधिक सहायक प्रतिक्रियाओं का अभ्यास करते हैं।
ILIA TSA · EMDR · CBT · DBT
आपके मनोवैज्ञानिक
Ilia Tsa
परियोजना निदेशक और प्रमुख मनोवैज्ञानिक
क्लिनिकल और काउंसलिंग मनोवैज्ञानिक · EMDR और CBT थेरेपिस्ट
मैं आघात, चिंता, बर्नआउट और कठिन संबंध पैटर्न के लिए संरचित, प्रमाण-आधारित थेरेपी प्रदान करता हूँ। आवश्यकता के अनुसार EMDR को CBT, DBT कौशल और स्कीमा थेरेपी के साथ जोड़ता हूँ।
- पर्यवेक्षित अभ्यास सहित एकीकृत क्लिनिकल मनोविज्ञान शिक्षा
- EMDR Europe और EMDRIA मानकों के अनुरूप EMDR प्रशिक्षण
- Beck Institute से मान्यता प्राप्त कार्यक्रम में CBT प्रशिक्षण
- अंतरराष्ट्रीय क्लाइंट्स के लिए ऑनलाइन थेरेपी
EMDR ONLINE
हमारी मनोवैज्ञानिक टीम
प्रमाण-आधारित देखभाल, गोपनीयता और व्यक्ति की सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के सम्मान से जुड़ी टीम।
अनन्या शर्मा
आघात और चिंता मनोवैज्ञानिकसुरक्षा, भावनात्मक स्थिरता और व्यक्ति की अपनी गति पर केंद्रित संवेदनशील सहायता।
रोहन मेहता
CBT, तनाव और बर्नआउट मनोवैज्ञानिककार्य-दबाव, लगातार चिंता और जीवन के बदलावों के लिए स्पष्ट व व्यावहारिक सहयोग।
मीरा कपूर
लगाव और संबंध मनोवैज्ञानिकशोक, आत्म-मूल्य और दोहराए जाने वाले संबंध पैटर्न पर सहानुभूतिपूर्ण कार्य।
ONLINE SESSIONS
सत्र और शुल्क
$120 / £90 / €10055 मिनट का ऑनलाइन सत्र
आप 15–20 मिनट की निःशुल्क परिचयात्मक कॉल से शुरुआत कर सकते हैं।
परिचयात्मक कॉल बुक करें↗EMDR
सामान्य प्रश्न
क्या ऑनलाइन EMDR प्रभावी है?+
EMDR को सुरक्षित वीडियो सत्रों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है; उपयुक्तता का व्यक्तिगत आकलन होता है।
क्या मुझे हर बात विस्तार से बतानी होगी?+
नहीं। हम थेरेपी लक्ष्य पहचानते हैं, लेकिन हर विवरण बोलना आवश्यक नहीं है।
कितने सत्र लगेंगे?+
यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। जटिल आघात में अक्सर अधिक तैयारी की आवश्यकता होती है।
क्या EMDR सभी के लिए उपयुक्त है?+
हमेशा नहीं। पहले सुरक्षा, स्थिरता और उपलब्ध सहयोग का आकलन किया जाता है।
शुरुआत कैसे होती है?+
एक छोटी, गोपनीय बातचीत और प्रारंभिक आकलन से।
आपको यह सब अकेले सहने की आवश्यकता नहीं है।
आप क्या बदलना चाहते हैं, इस पर एक छोटी और गोपनीय बातचीत से शुरुआत करें।
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