◇
গোপনীয়
আপনার গতিকে সম্মান করে এমন ব্যক্তিগত ও নিরাপদ থেরাপির পরিবেশ।
EMDR ONLINE
আপনার অতীতকে আপনার বর্তমান নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না।
ট্রমা ও কঠিন অভিজ্ঞতার জন্য প্রমাণভিত্তিক অনলাইন EMDR থেরাপি।
পরামর্শ বুক করুন↗অনলাইন•আন্তর্জাতিক•গোপনীয়
◎
যেকোনো স্থান থেকে
আপনি যেখানেই থাকুন, নিরাপদ অনলাইন সেশন।
◌
ব্যক্তিভিত্তিক
থেরাপি আপনার অভিজ্ঞতা, লক্ষ্য ও সক্ষমতা অনুযায়ী সাজানো হয়।
যে অভিজ্ঞতাগুলো এখনও কষ্ট দেয়, সেগুলো লক্ষ্যভিত্তিকভাবে প্রক্রিয়াকরণ
অতীত আপনার গল্পের অংশ হতে পারে, কিন্তু বর্তমানকে পরিচালনা করতে হবে না।
EMDR একটি কাঠামোবদ্ধ সাইকোথেরাপি পদ্ধতি। এটি কষ্টদায়ক স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণ ও আবেগের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে, প্রতিটি বিস্তারিত বারবার বলতে হয় না।
কীভাবে কাজ করে →EMDR
EMDR যেসব ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে
01
ট্রমা ও PTSD
02
জটিল ও শৈশবের ট্রমা
03
উদ্বেগ, প্যানিক ও ফোবিয়া
04
শোক ও হারানো
05
লজ্জা ও কম আত্মমূল্য
06
সম্পর্ক ও সংযুক্তির আঘাত
07
বার্নআউট ও কঠিন অভিজ্ঞতা
08
মানসিক বাধা ও ব্যর্থতার ভয়
EMDR ONLINE
অনলাইন EMDR কীভাবে হয়
থেরাপি আপনার অভিজ্ঞতা, লক্ষ্য ও বর্তমান সক্ষমতা অনুযায়ী সাজানো হয়। পর্যাপ্ত নিরাপত্তা ও স্থিতিশীলতা তৈরি হলে স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণ শুরু হয়।
পরামর্শ ও মূল্যায়ন
আমরা আপনার প্রয়োজন নিয়ে কথা বলি এবং অনলাইন EMDR উপযুক্ত কি না মূল্যায়ন করি।
প্রস্তুতি ও স্থিতিশীলতা
আপনি স্থিতিশীলতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনার কৌশল শিখবেন।
স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণ
আমরা স্মৃতি, ট্রিগার ও নেতিবাচক বিশ্বাস নিয়ে সহনীয় গতিতে কাজ করি।
সমন্বয় ও ভবিষ্যৎ
পরিবর্তনগুলো দৃঢ় করি এবং আরও সহায়ক প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করি।
ILIA TSA · EMDR · CBT · DBT
আপনার মনোবিজ্ঞানী
Ilia Tsa
প্রকল্প পরিচালক ও প্রধান মনোবিজ্ঞানী
ক্লিনিক্যাল ও কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী · EMDR ও CBT থেরাপিস্ট
আমি ট্রমা, উদ্বেগ, বার্নআউট ও কঠিন সম্পর্কের ধরনে কাঠামোবদ্ধ, প্রমাণভিত্তিক থেরাপি দিই। প্রয়োজন অনুযায়ী EMDR-এর সঙ্গে CBT, DBT দক্ষতা ও স্কিমা থেরাপি যুক্ত করি।
- তত্ত্বাবধানে অনুশীলনসহ সমন্বিত ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি শিক্ষা
- EMDR Europe ও EMDRIA মান অনুযায়ী EMDR প্রশিক্ষণ
- Beck Institute স্বীকৃত প্রোগ্রামে CBT প্রশিক্ষণ
- আন্তর্জাতিক ক্লায়েন্টদের জন্য অনলাইন থেরাপি
EMDR ONLINE
আমাদের মনোবিজ্ঞানী দল
প্রমাণভিত্তিক সেবা, গোপনীয়তা এবং ব্যক্তির সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটের প্রতি সম্মানকে একত্র করে এমন একটি দল।
অনন্যা সেন
ট্রমা ও উদ্বেগ মনোবিজ্ঞানীনিরাপত্তা, আবেগের স্থিতি ও ব্যক্তিগত গতির ওপর গুরুত্ব দিয়ে সংবেদনশীল সহায়তা।
আরিফ রহমান
CBT, চাপ ও বার্নআউট মনোবিজ্ঞানীকাজের চাপ, দীর্ঘস্থায়ী দুশ্চিন্তা ও জীবনের পরিবর্তনে স্পষ্ট ও ব্যবহারিক সহায়তা।
মেহজাবিন চৌধুরী
সংযুক্তি ও সম্পর্ক মনোবিজ্ঞানীশোক, আত্মমূল্য এবং পুনরাবৃত্ত সম্পর্কের ধরন নিয়ে সহানুভূতিশীল কাজ।
ONLINE SESSIONS
সেশন ও ফি
$120 / £90 / €100৫৫ মিনিটের অনলাইন সেশন
আপনি ১৫–২০ মিনিটের বিনামূল্যের পরিচিতিমূলক কল দিয়ে শুরু করতে পারেন।
পরিচিতিমূলক কল বুক করুন↗EMDR
সাধারণ প্রশ্ন
অনলাইন EMDR কি কার্যকর?+
নিরাপদ ভিডিও সেশনের জন্য EMDR মানিয়ে নেওয়া যায়; উপযুক্ততা ব্যক্তিগতভাবে মূল্যায়ন করা হয়।
সবকিছু কি বিস্তারিত বলতে হবে?+
না। আমরা থেরাপির লক্ষ্য চিহ্নিত করি, তবে প্রতিটি বিস্তারিত বলার প্রয়োজন নেই।
কতগুলো সেশন লাগবে?+
এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন। জটিল ট্রমায় সাধারণত বেশি প্রস্তুতি লাগে।
EMDR কি সবার জন্য উপযুক্ত?+
সবসময় নয়। প্রথমে নিরাপত্তা, স্থিতিশীলতা ও সহায়তা মূল্যায়ন করা হয়।
কীভাবে শুরু করব?+
একটি সংক্ষিপ্ত, গোপনীয় আলোচনা ও প্রাথমিক মূল্যায়ন দিয়ে।
আপনাকে একা এটি বহন করতে হবে না।
আপনি কী পরিবর্তন করতে চান, সে বিষয়ে একটি সংক্ষিপ্ত ও গোপনীয় কথোপকথন দিয়ে শুরু করুন।
পরামর্শ বুক করুন↗