Обо мне
Меня зовут Илья Царь, психолог и EMDR-терапевт. В психологическую практику я пришел после 10 лет работы на различных управленческих позициях в международных компаниях (РФ, Европа, США, Китай). Я работал в агентствах, стартапах и корпорациях, где тушил пожары (в психологическом смысле), а также помогал расти сотрудникам и бизнесу несмотря на кризисные ситуации.
Мой подход к психологии и терапии — это интеграция научно обоснованных психологических практик из различных школ с междисциплинарными знаниями. Я объединяю методы, подтверждённые исследованиями, с актуальными данными из нейронаук, биологии, экономики, социологии и медицины.
Высшее экономическое и психологическое образование. Член Ассоциаций EMDR, КПТ, Карьерных консультантов (США, РФ, КЗ, Индия). Обучался психологическому консультированию и психотерапии по методам EMDR и КПТ в США (Институт Бека, Американская Ассоциация EMDR), магистратура по психологии в Британии (UEL), бакалавриат по психологии - в РФ. Подробнее обо мне здесь.
Специализация
Как EMDR/КПТ терапевт я работаю с:
1. Психотравмы (классические травмы, а также кризисные и пограничные с травмой состояния)
2. Тревожность, апатия, выгорание, бессоница, депрессия
3. Мотивация, энергия и эмоциональная регуляция (управление стрессом, импульсивность, раздражение, потеря интереса и т.д.)
4. Трудности в отношениях (с коллегами, с руководителями, подчиненными, клиентами, партнерами)
5. Кризисы и провалы, связанные с профессиональной деятельностью
6. Эффективность собственной деятельность и эффективность управления процессами, сотрудниками, командами
7. Адаптация и карьера (эмиграция, смена работы, роли, сферы, позиции)
Нормализация эмоционального состояния
Мотивация, энергия и эмоциональная регуляция (управление стрессом, импульсивность, раздражение, потеря интереса и т.д.). Тревожность, апатия, выгорание, бессоница, депрессия, перепады настроения, агрессия, гнев.
Проработка негатива для движения вперед
Психотравмы (классические травмы, а также кризисные и пограничные с травмой состояния). Из-за прошлого не получается сделать новое, сложное, важное (новые проект, отношения, работа, выступление, операция и т.д.)
Отношения с людьми
Социальная тревожность, уступчивость, пассивность или эмоциональная нестабильность. Ссоры и конфликты. Избегание конфликтов. Трудности в отношениях с людьми (в компаниях, с друзьями, родственниками, партнером, коллегами, руководителями, подчиненными, клиентами)
Работа и карьера
Адаптация и карьера (эмиграция, смена работы, роли, сферы, позиции). Кризисы и провалы. Эффективность собственной деятельность и эффективность управления процессами, сотрудниками, командами. Отношения в команде, между отделами, руководителем и т.д.
Почему EMDR?
80%
сохраняют эффект от терапии через 6 месяцев и более
+300%
результат в 3 раза быстрее чем КПТ
35+
стран признали эффективность метода
30+
лет исследований
Эффективность EMDR
О подходе пишут:
Подход признают:
Министерство по делам ветеранов войн
Всемирная организация здавоохрания (ВОЗ)
APA, NHS, Минздрав
Изначально был разработан для помощи людям, пережившим тяжелые травматические события и применялся военными и экстренными службами. Со временем эффективность метода была подтверждена и в работе с более "легкими" запросами.
ВОЗ официально рекомендует EMDR для лечения ПТСР и других связанных с травмой расстройств у взрослых и детей. Метод помогает переработать болезненные воспоминания, снизить эмоциональную реакцию на них и улучшить качество жизни.
Метод признан эффективным и включён в национальные клинические рекомендации NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании), Минздрав РФ, APA (Американская психиатрическая ассоциация)
Этапы работы
02
Подготовка
Создаём ощущение безопасности и устойчивости. Осваиваем базовые техники саморегуляции и ресурсирования
03
Переработка
Используя билатеральную стимуляцию производим переработку. Это помогает снизить эмоциональный заряд, переосмыслить опыт.
04
Поддержка и интеграция
Анализируем изменения, отслеживаем результаты и интегрируем их в повседневную жизнь.
Отзывы о работе
Отзывы настоящие и публикуются с разрешения клиентов, и полностью анонимно.
Приходила с запросом того, что я постоянно ждала одобрения, боялась критики и очень сомневалась в себе — особенно в публичных ситуациях. Работали в рамках EMDR, зависимость от одобрения снизилась уже после первой сессии.
Быстро нашли проблемы и разобрали варианты, как можно будет их решить, и обсудили как вообще прорабатывается каждая проблема, было очень приятно и комфортно общаться.
Обращался по поводу апатии и принятия сложного решения в жизни. Мы применили несколько техник, в результате которых оптимальное решение для меня стало очевидно. Также, я получил план терапии по улучшению моего состояния с конкретными шагами.
.png)